Grüntee-Diät zum Abnehmen und Verjüngen

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Die im Grünen Tee enthaltenen Katechine und das Koffein erhöhen parallel dazu in synergetischer Arbeit die Thermogenese und steigern auf diese Weise die Fettverbrennung. Nicht zu unterschätzen ist darüberhinaus die positive Wirkung des Grünen Tees auf unsere Geschmacksnerven!

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Dies ist auf die dem Fasten sehr entgegenkommenden Eigenschaften des Grüntees zurückführbar, so z. Clinc Nutr. Ingwer ist ein beliebtes Mittel gegen Schwangerschaftsübelkeit und empfiehlt sich ebenfalls bei genereller Übelkeit und Schwindel.

Darüber hinaus hilft er, Infektionen vorzubeugen und stärkt das Abwehrsystem.

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Überdies kann er zur Linderung von Migräne und Menstruationsschmerzen beitragen. Des Weiteren hilft Ingwer gut gegen Flüssigkeitseinlagerungen. Quelle: Christian Kielmann.

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Quelle: pa. Mehr zum Thema Falten. So trainieren sie ihre Gesichtsfalten einfach weg.

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Beliebte Speisefische, die uns gesund halten. Seefische wie die Dorade liefern wertvolle OmegaFettsäuren.

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Diese sind lebensnotwendig, können vom eigenen Körper allerdings nicht produziert werden. Wer Fisch fangfrisch will, sollte am besten zum Fischmarkt, einem nahe gelegenen Züchter oder einem Fachhändler des Vertrauens gehen.

Karpfen isst man besonders in Monaten mit "r", Thunfische sind neben anderen Seefischen die einzig nennenswerte Quelle für Jod Grüntee-Diät zum Abnehmen und Verjüngen damit essenziell für die Schilddrüsenfunktion des Menschen.

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Machen Sie diese Diät, und sie werden von den Ergebnissen überrascht sein. Zellen Regeneration mit Stammzellen und andere natürlichen Alternativen Die Haut kann sich jung, gesund und strahlend halten über viele Jahre.

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Zuletzt aktualisiert am Paradisi RedaktionFachredakteure und Journalisten. Quellenangaben zeigen.

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Sahnig, cremig, schaumig - facettenreiche Milchsorten machen Kaffee zum Aroma-Erlebnis. Olivenöl und Essig kein Balsamico.

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Eine Dose Sardinen. Lachs mit zweierlei Gemüse. Ein Esslöffel Mandelbutter gemischt mit 2 Esslöffel Kokosfett zu einem Brei verrühren und auf eine Selleriestange geben.

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Versuchen Sie aber bei den Kohlehydraten nicht mehr als 15 Gramm pro Tag zu essen. Generell sollten Ihre Gesamtkalorien etwas unter dem täglichen Energiebedarf liegen. Unser Beispiel müsste dann aufpassen Kalorien täglich nicht zu überschreiten.

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Schon ein wenig mehr körperliche Aktivität schiebt diese Zahl jedoch deutlich nach oben. Die Erfahrung zeigt, dass bei einer solch hohen Kaloriendichte, wie auf der Verjüngungsdiät, sehr schnell eine Sättigung erreicht wird.

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Kein Zucker! Sucrose, Maltose, Dextrose sind alles Zucker. Wenn Sie Zweifel haben, schauen Sie im Internet nach. Auch Honig, Melasse und Ahornsirup sind zu vermeiden.

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Trockenfrüchte müssen gemieden werden. Keine stärke-reichen Gemüse! Kein kohlehydrat-reiches Obst!

Keine Bananen, Orangen, Birnen, Ananas. Messen Sie den Ketonwert nach den ersten Versuchen. Keine Leguminosen! Keine Erdnüsse, kein Soya, keine Bohnen oder Linsen.

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Keine Milch und auch keine Weichkäse-Produkte! Auch Hüttenkäse enthält zu viel Milchzucker.

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Kein Alkohol! Es fällt tatsächlich leichter als gedacht auf Alkohol zu verzichten, wenn sie Zucker und Stärke weglassen. Diätfehler: Kinder welche die ketogene Diät wegen Epilepsie einhalten müssenerleben bei einem Diätfehler oft unmittelbar einen epileptischen Anfall.

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Bei Alerungsprozessen gibt es eine solche Rückmeldung nicht. Lediglich eine Messung der Keton-Werte würde einen Fehler anzeigen.

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Die Aktivität unserer Mitochondrien wird, auch bei anscheinend normalgewichtigen Menschen, von einer Einlagerung kleiner "Fettbläschen" in unseren Muskelzellen blockiert. Die Fettbläschen entstehen, wenn wir mehr "schnelle" Kohlehydrate zu uns nehmen, als wir direkt verbrauchen. Die Mitochondrien- Diät entwöhnt uns von den "schnellen" Kohlehydraten und hilft uns die Fettbläschen abzubauen.

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Frühstück: Eier als Spiegel- oder Rühreier ein Ei enthält ca. Bewegen Sie sich so viel wie möglich. Sie sollten jeden Tag einen strammen Spaziergang von mindestens 30 Minuten einplanen.

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Führen Sie ein mal pro Woche ein "Erschöpfungstraining" durch. Und duschen Sie, wenn möglich, kalt nach.

Grüntee-Diät zum Abnehmen und Verjüngen

Die Verjüngungsdiät Verjüngung ist gegen den normalen Verlauf der Dinge gerichtet. Wie fängt man am besten an? Das Fasten Beim Wasser-Fasten ist es wichtig genügend zu trinken.

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Meine persönlichen Erfahrungen zeigen, dass grüner Tee den Stoffwechsel auf sanfte Art und Weise anregt. Zur Abwechslung folgt nun ein köstliches Grüner Tee Rezept. Wer möchte, kann den Geschmack mit ein wenig Zucker oder Vanillezucker anpassen. Eine sehr beliebte Frage lautet: Wie viel grüner Tee am Tag bedarf es um Grüntee-Diät zum Abnehmen und Verjüngen vorher genannten positiven Eigenschaften voll und ganz zu erzielen?

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Das entspricht in etwa bis mg Polyphenole pro Tag. Die meisten Menschen können nicht über die Feinheiten der Tee-Zubereitung urteilen, es ist ihnen auch egal, doch für ein paar von uns stellt die richtige Zubereitung einen gravierenden Unterschied dar.

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Grüner Tee ist nicht irgendein Tee. Er ist sensible wie ein kleines Kind.

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Man muss vorsichtig sein, sonst hat man rasch was falsch gemacht und der Tee schmeckt komisch und tut nicht gut. Beobachtet man die Tee-Zubereitung diverser Menschen im Umkreis, fällt einem sofort auf, dass die Zubereitung fast aller Tee-Sorten gleich verlauft. Eines ist sicher, auf diese Art und Weise erhält man bestimmt keine perfekte Tasse Tee.

Wie vermutlich einige bemerkt haben, ist auch ein Teebeutel nicht Grüntee-Diät zum Abnehmen und Verjüngen ideal. Ohne Beachtung der Ziehzeit, einfach nach Gefühl den grünen Tee ziehen lassen ist absolut falsch.

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Grundlegend hängt die Ziehzeit von der Grüntee-Sorte ab. Bei den meisten Teesorten liegt die durchschnittliche Ziehzeit bei etwa 1 bis 3 Minuten, doch gibt es wiederum andere Tee-Sorten die 6 bis 7 Minuten benötigen, wie zum Beispiel der chinesische Dragon Tee.

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Da grüner Tee sehr empfindlich ist und bei einer zu langen Ziehzeit bitter wird, sollte man einfach die Ziehzeit-Angaben von der Packung des Tees ablesen.

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Meine Mutter war schon immer eine leidenschaftliche Teetrinkerin. Die gesundheitlichen Vorteile von Tee, vor allem grüner Tee sind weltweit bekannt.

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Ich bin davon überzeugt, dass mich eine Tasse grüner Tee beruhigt und motiviert, aktiv durch Tag zu gleiten. Jedoch haben sich die Zeiten geändert.

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Inzwischen glauben nicht nur die Asiaten, dass grüner Tee reinigt, heilt und ja, sogar unseren Körper verjüngt. Laut Aufzeichnungen wird seit über Jahren grüner Tee als eine Art Heilmittel angesehen und mehrmals am Tag getrunken.

Anwendung zum Abnehmen

Seine einzigartige Wirkung auf den menschlichen Körper hat die Tee-Sorte über Grüntee-Diät zum Abnehmen und Verjüngen Jahrtausende populär gemacht.

Einige Menschen benutzen das Extrakt oder Matcha für medizinische Zwecke. In folgenden Zeilen werde ich versuchen einige der Vorteile von Grüntee so zu übermitteln, dass auch meine Mutter sie verstehen würde.

Arten von Diäten und Eigenschaften

Grüner Tee ist voll beladen mit Antioxidantien, Polyphenole und Flavonoide die angeblich nicht nur das Immunsystem stärken, sondern auch vor Husten und einer grippalen Infektion Grippe schützen. Studien deuten darauf hin, dass die Polyphonole im Grüntee die Bewältigung von Stress-Situationen vereinfacht.

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Reduzierte Cholesterin-Werte können auch die Herzgesundheit verbessern. Die Studie weist auch darauf hin, dass Grüner Tee Extrakt als Grüntee-Diät zum Abnehmen und Verjüngen Grüntee-Blätter weitreichende gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Infolge dieser Beobachtung kann man davon ausgehen, dass es click Unterschied ausmacht ob man den Tee trinkt oder in Pulver-Form Grüntee-Extrakt oder Matcha Tee zu sich nimmt.

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Catechine können auch den Blutdruck senken. Zum Thema Catechine sollte man bei der Tee-Zubereitung folgendes beachten.

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Zur richtigen Zubereitung gehört das richtige Wasser. Hartes Wasser senkt die Bioaktivität von Catechin.

  1. Darüber hinaus wird diese Diät helfen, den Körper in tiefer Weise zu heilen.
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  4. Was ist mit Salz- und Wassereinlagerungen?
  5. Ist das der Fall, dann empfiehlt es sich, nach dem Essen eine Tasse zu trinken, denn die Inhaltsstoffe des grünen Tees ermöglichen es, dass die kalorienreichen Mahlzeiten nicht so viele Spuren auf der Waage hinterlassen. Der Grund findet sich hierbei Grüntee-Diät zum Abnehmen und Verjüngen, dass grüner Tee einen Einfluss auf den Fettstoffwechsel ausübt und folgerichtig hier den Turbogang in der Fettverbrennung einlegen kann.
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Destilliertes Wasser sollte nur im Notfall verwendet werden, da destilliertes Wasser fast keine Mineralien mehr enthält. Mineralien lösen den Geschmack vom Tee und übertragen es ins Wasser.

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Grüner Tee mit destilliertem Wasser schmeckt einfach flach und öd. Theanin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure der Grüntee-Pflanze und macht etwa 1 bis 2 Prozent des Trockengewichts der Blätter Grüntee-Diät zum Abnehmen und Verjüngen. Die organischen Aminosäuren-Verbindungen sind auch für den einzigartigen Geschmack des Tees verantwortlich.

Theanin wird manchmal auch als Lebensmittelzusatzstoff verwendet, um einem Gericht mehr Umami Bohnenkraut Geschmack zu verleihen.

Gesunde Ernährung für Typ-1-Diabetiker

Alpha-Wellen sind elektrische Ströme, die über die Oberfläche des Gehirns verlaufen. Sie werden in mehreren Studien mit einer Entspannung des geistlichen Zustandes in Verbindung gebracht.

Keine Diätrezepte mehr

Obwohl es zu diesem Thema sehr viele Befürworter gibt, muss man dazu sagen. Wäre dem so, würde es bei einem weltweit so hohen Tee-Konsum keine übergewichtigen Menschen mehr geben.

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Grüner Tee kann helfen, wenn es darum geht seine Fettpolster schneller loszuwerden. Forscher weisen auch darauf hin, dass nicht nur der Energieverbrauch stieg, sondern der Körper auch mehr Fett anstatt Kohlehydrate als Energie verwendete.

Abnehmen verjüngen und Wimpern wachsen lassen

Der Versuch erstreckte sich über 8 Wochen. Bemerkenswert ist auch, dass die Testgruppe die Grüntee als Getränk einnahmen ungefähr einen halben Kilogramm mehr an Körpergewicht verabschiedeten, wie die, die den Extrakt konsumierten.

Auch wenn es um das Thema Stoffwechsel geht, scheiden sich die Geister. Mehrere Beobachtungen beziehungsweise Studien widersprechen sich, wenn es darum geht ob grüner Tee den Stoffwechsel erhöht. Die eine sagen ja die anderen nein.

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Meine persönlichen Erfahrungen zeigen, dass grüner Tee den Stoffwechsel auf sanfte Art und Weise anregt. Zur Abwechslung folgt nun ein köstliches Grüner Tee Rezept.

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Wer möchte, kann den Geschmack mit ein wenig Zucker oder Vanillezucker anpassen. Eine sehr beliebte Frage lautet: Wie viel grüner Tee am Tag bedarf es um die vorher genannten positiven Eigenschaften voll und ganz zu erzielen?

Die Reverse-Aging-Diät verjüngt und strafft mit Kohlenhydraten

Das entspricht in etwa bis mg Polyphenole pro Tag. Die meisten Menschen können nicht über die Feinheiten der Tee-Zubereitung urteilen, es ist ihnen auch egal, doch für ein paar von uns stellt die richtige Zubereitung einen gravierenden Unterschied dar.

Gewichtsverlust beim Fasten

Grüner Tee ist nicht irgendein Tee. Er ist sensible wie ein kleines Kind.

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Man muss vorsichtig sein, sonst hat man rasch was falsch gemacht und der Tee schmeckt komisch und tut nicht gut. Beobachtet man die Tee-Zubereitung diverser Menschen im Umkreis, fällt einem sofort auf, dass die Zubereitung fast aller Tee-Sorten gleich verlauft.

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Eines ist sicher, auf diese Art und Weise erhält man bestimmt keine perfekte Tasse Tee. Wie vermutlich einige bemerkt haben, ist auch ein Teebeutel nicht gerade ideal.

Ohne Beachtung der Ziehzeit, einfach nach Gefühl den grünen Tee ziehen lassen ist absolut falsch.

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Grundlegend hängt die Ziehzeit von der Grüntee-Sorte ab. Bei den meisten Teesorten liegt die durchschnittliche Ziehzeit bei etwa 1 bis 3 Minuten, doch gibt es wiederum andere Tee-Sorten die 6 bis 7 Minuten benötigen, wie zum Beispiel der chinesische Dragon Tee.

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Da grüner Tee sehr empfindlich ist und bei einer zu langen Ziehzeit bitter wird, sollte man einfach die Ziehzeit-Angaben von der Packung des Tees Grüntee-Diät zum Abnehmen und Verjüngen. Eine kleine Lebensmittelwaage wirkt Wunder. Ich empfehle 10 bis 15 Gramm grüner Tee für einen Liter Wasser.

Grüntee-Diät zum Abnehmen und Verjüngen

Die Wassertemperatur soll während der Zubereitung zwischen 70 und maximal 80 Grad liegen und bei Matcha Tee bei maximal 65 Grad. Lagern Sie Grüntee stets trocken, gut verschlossen, im dunkeln, bei Raumtemperatur und bitte nicht im Kühlschrank!

Der Grüne Tee, Abnehmen, Diät und Fettverbrennung. Neben seiner ausgezeichneten Vorzüge als Krankheitspofilaxe, Wohlfühl-Tonikum und Energie-Extrakt. Die Reverse-Aging-Diät verjüngt und strafft mit Kohlenhydraten Satz: Die Diät soll den Alterungsprozess stoppen und beim Abnehmen helfen; Grey und Grünem Tee, Zimt sowie ein paar Tropfen Kokosöl getrunken wird. Inzwischen glauben nicht nur die Asiaten, dass grüner Tee reinigt, heilt und ja, sogar unseren Körper verjüngt. Derzeit produzieren China.

Die Aufbewahrungsbehälter für Tee sollen aus Glas oder alternativ Keramik bestehen. Glas-Behälter sind ideal, da sie keine Reaktion mit dem Tee eingehen.

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Günstige oder gar billige Verpackungen können das Aroma und die Wirkung von Grüntee negativ beeinflussen. Auch riesige Verpackungen mit wenig Inhalt sind schlecht, da sie viel Luft enthalten. Luft führt zu einer vorzeitigen Oxidation vom Tee. Der Grund ist einfach.

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Aromatisierte Tee-Sorten schmecken meiner Meinung nach komisch. Im Laufe der Jahre hat sich synthetisch hergestelltes Aroma in fast alle Tee-Sorten sukzessive eingeschlichen. Derartige Tees schmecken laut einigen Tee-Experten teilweise auch unnatürlich, da die eingesetzten Aromen stark in der Qualität schwanken und meist synthetisch hergestellt sind.

Grüntee-Diät zum Abnehmen und Verjüngen

Grüner Tee ohne zugesetztes Aroma hat auch eine längere Haltbarkeit. Richtig gelagert hält Grüner Tee ohne Aroma bis zu 2 Jahre. Anders ist das bei Grüntee-Diät zum Abnehmen und Verjüngen Tees, da die Aroma-Zusätze empfindlich auf Luftfeuchtigkeit und Kontakt mit Sauerstoff reagieren. Wenn man folgende Punkte beachtet, erspart man sich derartige Fragen und kann sich auf den Genuss des Tees konzentrieren.

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Einfacher gesagt, es ist gut zu wissen was man tun und nicht tun sollte:. Beim Aufbrühen sollte die Wassertemperatur maximal 80 Grad Celsius betragen.

Grüner Tee

Höhere Temperaturen verbrennen die Tee-Blätter und können die gesundheitsfördernden Eigenschaften reduzieren. Undgedingt die Ziehzeiten einhalten. Es existiert eine Vielzahl an Grüntee-Sorten, die meist unterschiedliche Ziehzeiten benötigen.

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Wer schlau ist, beachtet einfach die Angaben oder fragt bei einem Experten nach. Dadurch erzielt man ein besseres Ergebnis.

Nicht vergessen, die Grüntee-Blätter brauchen Platz zur Entfaltung. Hände weg vom Tee-Ei. Im Tee-Ei werden die Tee-Blätter eingeengt und können sich nicht entfalten.

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Einen möglichst feinen Tee-Sieb verwenden, damit kleinen Krümel nicht im Tee landen, dort weiterziehen und diesen bitter machen. Die ideale Dosierung beträgt für je ml Wasser zirka 2 Gramm grüner Tee.

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Hochgerechnet auf einen Liter Wasser ergibt es etwa 13,3 Gramm. Wir empfehlen meist 10 bis 15 Gramm pro Liter.

Nur so viel sei gesagt, die vorher aufgezählten Tee-Sorten stammen alle von einer Pflanze namens Camellia Sinensis ab, die im deutschsprachigen Raum meist als Grüntee-Pflanze bezeichnet wird. Bei allen Lesern die an diesem Punkt des Artikels angekommen sind, möchten wir uns recht herzlich Grüntee-Diät zum Abnehmen und Verjüngen. Wir freuen uns sehr, wenn es manche unter euch bis zum Ende schaffen.

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Die Zahl der Artikel steigt täglich und wir bemühen uns, dass unsere Artikel so verständlich wie möglich sind und so viel Wissen wie möglich übermitteln. In diesem Artikel haben wir nur einen Teil der Informationen veröffentlicht.

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In diesem Beitrag, vergleichen wir beide Grüntee-Diät zum Abnehmen und Verjüngen und versuchen anhand der Fakten, wesentliche Vorteile zu vergleichen. Der Wechsel von einem Lieblingsgetränk zu einem anderen, oder von Kaffe zu grüner Tee ist nicht einfach.

Oft wird die Wahl, rein nach dem Geschmack getroffen. Möchte man jedoch ein gesünderes Leben führen, empfiehlt es sich, ein wenig genauer hinzusehen.

Wöchentliches Diätmenü der Skala

Gesund abnehmen, wer will das nicht. Die verblüffende Wirkung der Grüntee-Pflanze wirkt während einer aktiven Diät besonders gut und liefert eine Menge Antioxidantien. Des Weiteren schütz die gesunde Ernährung vor diversen Krankheiten und erleichtert das Leben.

Ich will doch nur gesund abnehmen, das kann doch nicht so click sein?

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Hier finden Sie auch kurze Tipps die Sie während einer Diät anwenden können. Sie werden sehen, mit ein wenig Geduld und Disziplin ist das Abnehmen gar nicht so schwer. Noch nicht dabei? Hier einfach und kostenlos registrieren.

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